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프로필 페이지 이바로가기동참조 호흡기 내과저도 가슴에서 휘파람같은 소리가 났었고 기지개를 하면 두두둑 가슴쪽 등에서 소리가 났으며 자다가 가끔씩 목 주변과 가슴이 타는듯한 역류성 식도염이 생겼는데 저는 약68킬로그램 정도 몸무게 인데 이런현상이 있은지 한달만에 아래와같이 경험하게됐어요 가슴에서 소리가 나는것을 천명이라는 천식 만성기관지염 폐기종 만성폐쇄성 폐질환을 확진케하는 증상입니다 이런질병의 공통점은기관지 내부의 점액질이 섬모라는 털이 빗자루질을 못해서 기관지에서 배출되지 못하고 그대로 굳어서 숨구멍을 좁게하여 호흡하기 힘들게하는 질병이랍니다 처음에 가슴소리가 나서 병원에 갔더니 거담제거제만 주더라구요 그리고 폐활량과 엑스레이를 찍었는데 정상이라고 해서 제가 인터넷 검색해보니 천명이라는 증상은 천식 ..

출처 바로가기 ◆마늘=연구에 의하면 마늘은 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막는다. 특히 마늘에 열을 가하면 항염증 효과가 증강된다. ◆연어=두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 들어있다. 이 성분들은 염증을 감소시키고 암과 심장질환, 천식, 자가 면역 질환 위험을 낮춘다. ◆비트=혈압을 낮추고 스태미나를 증강시키는 효능이 있다. 염증을 퇴치하는 효과도 아울러 갖고 있다. 비트에는 베타인이라는 아미노산이 들어 있어 염증 위험을 감소시킨다.◆두부=두부 같은 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과 오메가-3가 들어있다. 이런 성분들은 몸속의 염증 수치는 낮추는 데 도움이 된다. ◆케일=항염증 효과가 큰 비타민K가 많이 들어있다. 케일 한 컵 분량에는 항염증 효과가 있는 오메가-3 지..

영양제로 각종 비타민이나 영양소를 섭치하는 게 얼마나 도움이 되는지 아니면 오히려 해가 되는 지 알려주는 글이 있네요.출처 : Most vitamins are useless, but here are the ones you should take 대충 요약... 종합 비타민 : 먹지마라. 같이 포함된 영양소 중 일부를 과용하면 오히려 몸에 해롭다. 음식을 골고루 먹어라 비타민 D : 먹어라! 음식에서 얻기 힘들고, 칼슘 섭취를 도와 뼈를 튼튼하게 한다. 항산화제 : 먹지마라. 과용하면 암에 걸린다. 베리 종류를 대신 먹어라. 비타민 C : 먹지마라. 과용하면 신장결석이 생긴다. 과일(귤, 딸기) 같은 음식으로 섭취하라. 비타민 B3 : 먹지마라. 연어, 참치 같은 걸 먹어라. 프로바이오틱(유산균) : 먹지마..